Le migliori canzoni da allenamento


Chi fa sport ha spesso gli auricolari nelle orecchie. La musica può giocare un ruolo chiave negli allenamenti, spingendo verso migliori performance. Lo sanno anche gli organizzatori della maratona di New York che, dal 2007, hanno vietato l'utilizzo in gara di ipod o qualsiasi altro lettore per la musica. Alla base di questa decisione c'è la teoria di alcuni studiosi secondo cui l'ascolto di canzoni durante l'attività sportiva offrirebbe dei vantaggi paragonabili al doping. La melodia giusta, cioè, favorirebbe la produzione di dopamina, l'ormone del benessere, con effetti migliorativi sulla resistenza allo sforzo e sulla motivazione.

Oggi abbiamo deciso di vestire i panni degli "spacciatori" per consigliare alcuni brani che possono essere adatti allo scopo, fermo restando che si tratta di una visione molto personale. C'è chi va a mille con Amedeo Minghi oppure (molto più comune) chi alza l'asticella con il latino americano. Questa playlist ha una base certa, ossia il rock melodico, con escursioni in altri generi (come punk e heavy).

1. La colonna sonora di Rocky
Nella saga pugilistica più famosa del cinema, le canzoni sono state fondamentali per rendere unici alcuni momenti, in particolare le sessioni di allenamento. Per cui non possiamo che partire da qui con un quartetto ad alto tasso emozionale, capace di tirare fuori la grinta, il dolore, la voglia di non mollare.
- Eye Of The Tiger - Survivor
- Burning Heart - Survivor
- No Easy Way Out - Robert Tepper
- Hearts On Fire - John Cafferty

2. Save Me Tonight - Giant
Fa parte di "Time To Burn" del 1992. Produzione lussuosa, come si conviene negli album di rock melodico. Per aoriani doc.

3. Want You Bad - Offspring
Alta velocità e chitarra punk che spinge a tavoletta per questo successo del 2001, presente anche nella colonna sonora del film "American Pie 2".

4. 21 Till I Die - Crazy Lixx
Brano hard rock del 2010, suoni cristallini e appagamento immediato. Arriva subito.

5. In My Dreams - Wig Wam
Dopo gli svedesi Crazy Lixx, ancora scandinavia con i norvegesi Wig Wam, piumati e zatteronati. Glam rock coi lustrini.

6. 3 Doors Down
I 3 Doors Down sono un gruppo alternative rock che riesce a sfornare pezzi molto interessanti per l'allenamento, adrenalinici si ma sempre con equilibrio. Tra le tante,
- It's Not My Time - 3 Doors Down
- Every Time You Go - 3 Doors Down

7. Colour My XTC - Talisman
Brano candenzato, da salita, con una super intro di basso e una vena funky.

8. Sound Of Home - Pride Of Lions
Già soltanto a dire Pride Of Lions arriva una botta di adrenalina, senza neppure ascoltare la canzone. Il leader della band è Jim Peterik, cofondatore di quei Survivor cui tanto deve la saga di Rocky. E' stato lui a scrivere "Eye Of The Tiger", per intenderci.

9. Sunstorm
I Sunstorm sono un gruppo di rock melodico capitanato da un vecchio bucaniere come Joe Lynn Turner (ex Deep Purple, Riot, Rainbow, TNT, Bonnie Tyler). 5 album all'attivo in cui si cade sempre in piedi. La produzione è fatta di tanti ottimi brani "da allenamento", tra cui consigliamo:
- Forever Now - Sunstorm
- Divided - Sunstorm
- Fame And Fortune - Sunstorm
- You Wouldn't Know Love - Sunstorm
- Wish You Were Here - Sunstorm

10. On The Run - Toto
Impossibile lasciare fuori uno dei migliori gruppi al mondo. Consigliata la versione del "live in Poland" per il loro 35esimo anniversario.

11. After Life - Avenged Sevenfold
Per un qualcosa di più heavy, ma senza perdere di vista la melodia, consigliamo questo pezzo del gruppo californiano.

Le preferenze su Spotify
Ogni anno Spotify stila una classifica delle canzoni da allenamento in base alle preferenze espresse dai propri utenti. Negli ultimi 2 anni al primo posto figura "Till I Collapse" di Eminem, che viene premiato anche per "Lose Yourself". Ottimi riscontri inoltre per "Rockstar" dei Post Malone.

Temistocle Marasco

Ti piacciono i nostri articoli? iscriviti alla nostra Newsletter per non perderne nemmeno uno!!

GOSSIP E CURIOSITÀ

News dal mondo della musica

La statua di Billie Eilish fa paura: proteste al museo delle cere

29/06/2022

Quel pallore del volto fa paura e il web si scatena. E' successo al museo delle cere di Hollywood, in cui la riproduzione di Billie Eilish non è piaciuta, bollata come una immagine che potrebbe trovare la sua più giusta collocazione in un film horror.

GOSSIP E CURIOSITÀ

Canzoni per chi vive col timore di sembrare povero


L'esigenza di mostrare la conduzione di una vita al massimo, fatta di cose belle, costose, ricercate ed esclusive dilaga. Nella maggior parte dei casi questa operazione è finalizzata a rilasciare un'immagine vincente, di chi ce l'ha fatta, per nutrire un ego la cui direzione è puntata verso un mondo che non c'è. Tutto ciò nasconde fragilità, disagio e soprattutto una certa serie di menzogne, che si mostrano inesorabilmente quando l'ostentazione è così esasperata da sconfinare nel ridicolo.

GOSSIP E CURIOSITÀ

Lady Gaga fa anche i matrimoni: è successo a Como

27/06/2022

C'è chi comincia con i matrimoni, chi prosegue con cerimonie e feste private e chi ce la fa, ma non rinuncia a niente e soprattutto non ha la puzza sotto al naso. Sarà per questo che Lady Gaga si è esibita a Como per le nozze di Alan Howard e di Caroline Byron

GOSSIP E CURIOSITÀ

Ucraina vieta libri e musica russi

25/06/2022

La guerra tra Russia e Ucraina mostra i suoi effetti non solo sul campo di battaglia, ma anche in ambito culturale, aumentando lo scollamento tra i due Paesi.

GOSSIP E CURIOSITÀ

Caparezza a un passo dal ritiro: ecco il motivo

24/06/2022

Caparezza, dopo 13 album e quasi 25 anni di carriera, è sull'orlo del ritiro per via di un problema di salute che non riesce a risolvere: l'acufene.

GOSSIP E CURIOSITÀ

Beyoncè: il nuovo singolo "Break My Soul"


"Break My Soul" ha un ritmo dance e omaggia la storia dell'house music. Ma l'intento di fare ballare i fan è accompagnato da un messaggio molto attuale e importante.

NUOVE USCITE MUSICALI

Festival di Sanremo 2023: Chiara Ferragni al fianco di Amadeus

22/06/2022

Per il festival di Sanremo 2023 Amadeus gioca il jolly e si assicura un potenziale tesoretto di 27 milioni abbondanti di telespettatori, tanti quanti sono i followers instagram di Chiara Ferragni.

CONCERTI ED EVENTI

I migliori festival dell'estate 2022 regione per regione

18/06/2022

Se qualcuno pensava che in Italia il festival fosse solo Sanremo, oggi dovrà ricredersi leggendo una carrellata dei principali eventi estivi sparsi per la penisola.

CONCERTI ED EVENTI

Pinguini Tattici Nucleari: "Dove Eravamo Rimasti Tour"


Se pensate che l'estate non sia la stagione adatta per i Pinguini, dobbiamo smentirvi. E lo facciamo cominciando dal tutto esaurito alla Zoppas Arena di Conegliano Veneto dello scorso 14 giugno, in occasione della prima data del "Dove Eravamo Rimasti Tour".

CONCERTI ED EVENTI

Sondaggio

Le canzoni sulla "Pace" - STOP WAR - Quale la tua preferita?

 
Risultati sondaggio
Plastic Ono Band - Give peace a chance
John Lennon - Imagine
Black Eyed Peas - Where is the love
Passengers - Miss Sarajevo
U2 - Peace on Earth
Bruce Springsteen - War
Bob Dylan - Blowin' in the wind
Scorpions - Wind of change
Michael Jackson - Earth Song